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作者:admin 时间:2023-12-15 08:40 人气: ℃
夏天消暑多吃蔬菜瓜果可以达到“水火平衡”?夏天是热和“火”的季节,因此人体内的火气会比较旺盛。所以,与处于对立面的“水”的平衡至关重要。
其次,应多吃水分含量高的蔬菜或水果,缓解生成热的根源,即火气。天热出汗,不仅会带走水分,体内的矿物质也会一同流失。所以,通过食用蔬菜或水果补充水分是一个很有效的方法。
具体而言,夏季可以食用黄瓜、茄子、苦瓜、西红柿、生菜、西瓜、哈密瓜等,像橘子、柚子这样的柑橘类水果也是不错的选择。凉凉的蔬果汁也是适合夏天的健康饮品。
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