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作者:admin 时间:2023-12-15 10:58 人气: ℃
早餐来点青菜和水果补充一天的营养以前我家早餐很少炒菜,很多朋友都提醒我早餐不仅仅要吃水果,也要多吃青菜,只要时间允许,我都会炒一盘蔬菜。包菜容易清洗,包菜洗两三遍撕成小块,炒锅烧热油爆香蒜,放入包菜爆炒几下,盖上盖子焖两三分钟,打开盖子后,加入生抽、米醋和砂糖,包菜炒熟就可以装盘了。
我们习惯了早餐吃点水果,水果可以补充维生素,猕猴桃在秋季上市,我自己很喜欢吃猕猴桃,它的营养价值高,清甜汁水多。
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