吃这4种蔬菜能有助于降血压不用吃药了？老年人不要上当了我常常会碰到一些患者，他们会向我咨询有关他们的饮食及身体状况，特别是他们的血压。今日，我们讨论一下这个广为传播的说法：“四种蔬菜可以不用药物就可以降低血压？”你可别上了年纪的当。”

　　并不是说只食用蔬菜就可以取代医药疗法首先，我们必须承认，在控制血压方面，膳食的确是很关键的。不过，这并不表示只食用蔬菜就可以取代医药疗法。高血压是一种非常复杂的医疗问题，除了与膳食相关外，还与遗传，生活习惯，心理健康等密切相关。如今市场上出现了许多“神奇的蔬菜可以降低血压”之类的言论，导致不少老人认为，每天食用这种蔬菜，就可以有效地降低血压，甚至连处方都不用了。

　　这样做，实在是太冒险了。为何这样说？不能用一些蔬菜来代替。毕竟，血压的控制并不是一件容易的事情。

　　首先，盐分的摄取是导致高血压的主要原因。高盐膳食是引起高血压的一个主要原因。因此，要想把血压降到最低，就要注意调节膳食结构，少吃盐。此外，还要注意适量的运动，保持健康的体重，避免饮酒过量，保持良好的心态，保持良好的心态。以上几个方面的影响，可以使血压得到较好的控制。

　　关于蔬菜，的确有些能降血压的蔬菜。例如，富含钾的蔬菜能够有效的排除体内的盐，从而起到调整血压的效果。但是这并不表示他们可以彻底取代药品。另外，个人的体质不同，吃东西的时候也会有差异。因此，一味地认为一些蔬菜可以治疗高血压是不明智的。

　　由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。

　　小结：总体来说，保持健康的饮食习惯，适当运动，保持良好的精神状态，是高血压病人的根本。虽然蔬菜对人体有好处，但是并不能代替药品。对于老人来说，遇到各种各样的民间偏方，要有理性，听从医生的建议，切勿盲目相信，切勿擅自断用。说到底，健身是一项长期的运动，我们要以科学的态度去面对它。

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