如果孩子口渴喝凉水很容易伤胃多吃热性蔬菜暖身暖胃强身健体原标题：如果孩子口渴喝凉水，很容易伤胃，多吃热性蔬菜，暖身暖胃，强身健体，

　　十一月还没结束就结束了。我们刚刚告别小雪时期，大雪时期已经开始倒计时。气温也在下降。当气温下降时，人们穿着羽绒服出门往往会感到有点冷。湿货市场价格发生了变化，水果和蔬菜变得更便宜。这些人多买、多吃，对身体非常有益。初冬、仲冬和冬末的气温不同。您应该注意日常饮食。多吃温热、富含钙的食物和喝热汤，可以预防感冒、保暖。冬天吃得好，你的全家人都会更健康，更少生病。

　　今天的特色菜是土豆炸鸡。它不仅营养美味，而且营养价值丰富。经常食用可以有效暖身、暖胃。

　　鸭肉营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪和多种微量元素。经常吃鸭肉可以有效淡化虚证，健脾胃，提高免疫力，增加小儿的抗寒能力。他们不怕寒冷，也不易感染疾病。对于身体虚弱、瘦弱的人来说，吃鸡肉可以有效改善身体状况，让身体更加强壮！

　　土豆是一种常见的食物。它的营养成分极其丰富。经常吃土豆对健康非常有益。土豆富含维生素、钾、钙和其他有用的矿物质，有助于儿童骨骼发育，帮助他们长得更大更强。它含有丰富的纤维，可以促进宝宝胃肠蠕动，促进肠蠕动，防止便秘。

　　土豆还具有一定的减肥功效。土豆含有很少的热量。如果女性感觉最近体重增加了，想要减肥，吃一些土豆可以让她感觉精力充沛，避免吃其他高脂肪食物。低热量食物有助于减肥。土豆还可以帮助女性美容养颜，让皮肤更加柔嫩水嫩，有效预防衰老！

　　雪已进入晴期，气温一天比一天低。休息时多锻炼身体。适当的锻炼可以增强体质。养成科学的生活习惯，促进身体健康！返回搜狐，查看更多