想清烟渍逆袭白牙的一定要学这个妙招60天牙齿立马恢复亮白！清除烟渍不仅仅只能靠洗牙、牙齿脱色等办法，用牙粉也是可以的，就像我仅仅用了50多天就成功将烟渍刷掉了，而且现在不戒烟牙齿都是白白的，大家想知道我具体是怎么做的吗！那就赶紧跟着我来看吧，有烟渍困扰的朋友可要看好了！

　　市面上常见的牙粉大多我都用过，但从来没有见到过像“宜柒牙粉”效果这么好的，我就是用它将我的牙结石刷掉的，它的粉质像我们平常实用的面粉一样细腻，入嘴一点都感受不到颗粒的存在，刷完牙嘴里满是薄荷味，淡淡的感觉非常清爽，对改善口气有极大的作用。

　　我每天是早晚各用一次，坚持了两周左右。牙齿上的黄褐色烟渍少了很多，口中的黏腻感也完全没有了。只能看到一些一层淡淡的黄渍！大概用到一个月出头时，烟渍黄垢就已经基本看不到了。牙齿从暗淡的黄色开始变得稳固，透亮。烟渍消失后我心情开朗了很多，与人交谈时也恢复了以往的自信了！

　　口喷也是我在去除烟渍期间不可缺少的好物，因为它和牙粉的相互补充，让我彻底摆脱了口臭的困扰，当时我用的最多的就是这个“bop口喷”，它的成分非常不错的，不含酒精、蔗糖、防腐剂，入口的味道上是一股蜂蜜和桃子的味道，有点微甜，还蛮好闻的。我平时出门会把它放在包里，偶尔应急用一下。

　　在根除烟渍阶段，可以适量的调整一下个人的饮食习惯。荤素搭配，多吃一些富含粗纤维和维生素的水果蔬菜，像菠菜，蒜薹，芹菜，苹果这些！多次的咀嚼可以有利于牙齿进行自我清洁。

　　以上三个方法都是比较容易的，只要大家坚持使用！一口健康的白牙还不是说有就有？

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