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作者:admin 时间:2024-01-27 05:17 人气: ℃
温馨生活提示]蔬菜水果越美味越抗癌约30%-65%的癌症与膳食有关,也就是说饮食不当和很多癌症有关。毫无疑问,蔬菜水果是最重要的膳食保护因素。值得强调的是,受方法所限,研究者只能对单个成分进行深入的研究,但是就抗癌而言,蔬菜水果作为整体食用比单个的成分更有效。这一点已经被多个权威研究所证实。因此试图食用某个成分的胶囊代替蔬菜水果是不可取的。另外,因为不同的蔬菜水果所含抗癌物质并不完全相同,其作用各有侧重,所以明智的做法是经常食用多种可抗癌的蔬菜水果(当然,如果能和其他抗癌食物,如大豆、粗粮等组成抗癌“梯队”更好),而不是认准某一种抗癌蔬菜。
10胡萝卜11金针菜12荠菜13雪里红14番茄15大葱16大蒜17黄瓜18大白菜
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