雨水节气推荐四道春季养生汤水美食防寒扰身体健康一整年！雨水是24节气中的第２个节气。气温回升、冰雪融化、降水增多，故为“雨水”。

　　雨水时节空气湿润，又不燥热，是养生的好时机，当然调养脾胃应首当其冲。此时早晚仍然较冷，要注意根据气温增减衣服。风邪渐增，常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，少食油腻之品。

　　２、把原材料清洗干净，干银耳泡发后同莲子一同加入足量水，大火烧开，小火慢煮约１小时；

　　１、取生姜丝、红茶适量，放在保温杯中用沸水浸泡１５分钟，即可饮用，味淡为止。

　　生姜解表温中，茶叶清热解毒，很适合初春季节因气候忽冷忽热引发的身体不适。

　　２、沙锅中加适量水，用小火煎２０分钟，再加洗净的葱白约３０克，继续小火煮２０分钟，即可。

　　薏仁祛温利水，红豆消除水肿，降压降脂。经常食用本汤羹，具有清热化湿功效，适合低热、头痛、身重，困倦症状的“湿热型流感”患者。