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作者:admin 时间:2023-12-18 17:40 人气: ℃
蔬菜水果有什么营养价值1、补充身体营养:蔬菜和水果营养成分相对来说是比较高,里面含有大量矿物质也含有多种微量元素,这些营养物质都属于人体不可缺少,适当吃一些能够补充身体所需要能力。
2、润肠通便:蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,适当吃一些能够达到润肠通便效果,能够预防便秘发生。
3、补充维生素:蔬菜和水果中所含有维生素成分相对来说都是比较高,适当吃一些能够补充体内维生素。
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