减肥达人分享：4种水果美味减脂特别是最后一种！减脂期间，运动跟饮食都是要特别注意的，当提到吃什么减肥最快时，水果往往是大家心里默认的答案了。

　　奇异果含有丰富的维他命C，能减少脂肪囤积的机会，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘，因此，奇异果是减肥的得力助手。

　　火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

　　香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨吃一点香蕉，不但能让你排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。

　　苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，排出身体毒素。而且苹果当中的钾质能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿。

　　4、不建议水果代餐，建议每天少吃多餐，加餐可以换成水果，这样效果更佳哦。