冬季如何做好皮肤管理冬季气候寒冷、干燥，给求美者的皮肤管理带来了难度。重庆军美医疗美容医院皮肤科院长蔡晓伟表示，由于季节的特殊性，冬季还存在着一些促使皮肤衰老的隐患。因而，在皮肤管理中，除了日常的清洁、补水、保湿外，抗衰也很重要。

　　蔡晓伟介绍，冬天天气比较干冷，这会造成肌肤角质层含水量较低，皮脂膜比较薄弱，对皮肤的保护功能也就变弱，所以皮肤较容易受到伤害。同时在冬天身体的新陈代谢会比较慢，合成胶原的速度也相对会减缓。导致胶原蛋白数量减少，加速衰老。

　　另外，求美者常常认为冬季日晒不那么强烈，就放弃了护肤中重要的防晒步骤，而冬季皮肤对紫外线却十分敏感，从而导致肌肤的紫外线损伤不断累积并逐渐使皮肤老化。

　　皮肤的抗衰是一个全方面的过程，大家需要逐一击破加速皮肤衰老的原因。求美者可以从这几个方向入手：

　　避免对皮肤的过度清洁，非必要不建议冬天使用皂基或者硫酸盐配方的洗面奶，如果在清洁后感受到皮肤刺痛，可以只用温水洗脸。另外，减少对皮肤的破坏，谨慎刷酸，选择适合自己肤质的护肤产品且不要频繁更换，降低皮肤敏感的发生几率。

　　冬天臭氧层变薄弱，紫外线更易伤害皮肤。所以日常要涂抹防晒产品，避免在正午这一紫外线强度时段，进行室外活动。前往紫外线强的地区，也需备好太阳镜、太阳帽、防晒面纱和衣物等物理防晒用品。

　　多喝水，多吃蔬菜水果，勤运动。同时也可以定期为皮肤做清洁，去除老废的角质层。但频率不要过高，以免损害皮肤屏障。

　　胶原蛋白能给皮肤由内而外的水润滋养，建议求美者选择胶原含量高的护肤品。同时辅以饮食调养，多吃银耳、猪蹄、豆类，牛奶等富含胶原蛋白的食品，维持肌肤年轻态。

　　最后，蔡晓伟建议大家在生活中要减少吸烟、饮酒以及高脂食物的摄入，避免熬夜，避免长时间使用电子产品，养成良好的生活习惯。同时，也要注意在洗脸和洗澡时，水温不宜过高；在使用暖气时，可以采用加湿器来增加空气中的水分，在面对寒风时，注意对露出肌肤的遮挡等生活细节。（重庆军美医疗美容医院 供稿）

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