饮食务必要注意清淡可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果饮食务必要注意清淡，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C、维生素E等比较多的蔬菜，对于身体抵抗力的提高会有好处，常见的菠菜、橙子、橘子等都可以适当的吃一些。

　　辛辣的食物进入体内之后，会对身体多个部位造成刺激，对人的内耳也同样是如此，可能会导致眩晕等不适的表现有所加重

　　高盐的食物其中的钠含量比较高，进入体内之后可能容易引发水钠潴留，可能会导致内耳膜迷路出现水肿，进而眩晕、耳鸣、耳聋、恶心、呕吐等不适，所以咸鸭蛋、腊肉、榨菜等之类的食物不要吃。